Hablemos: Salud Mental

Published on April 11th, 2020

Herramientas para la salud mental

Historias de jóvenes

Una lista de reproducción de videos sobre la salud mental, el bienestar y la conexión.

Para obtener más información, consulta los recursos adicionales que se indican a continuación: 

COVID-19: 

  • Real Talk’s Teen Mental Health Resource Guide: una guía que incluye más recursos sobre cómo mantenerse feliz y saludable durante el coronavirus. 
  • Young Minds: Young Minds proporciona una lista de recursos sobre el coronavirus y la salud mental creada por una organización de salud mental dirigida por jóvenes. 
  • Above the Noise • PBS: para todos los que estamos atrapados en casa, afrontar los cambios en nuestra vida social, escolar y laboral, por no hablar de la amenaza inminente de la pandemia, realmente puede desgastar nuestra salud mental. Este episodio de Above the Noise • PBS ofrece consejos aprobados por expertos para lidiar con estos tipos nuevos de estrés. Nos enorgullece haber colaborado con KQED Education en una serie especial de videos de Above the Noise sobre temas relacionados con la COVID-19 que afectan a los jóvenes. 

Entender la salud mental y el bienestar: 

  • Headspace: Headspace es una aplicación de meditación gratuita que incluye ejercicios para la ansiedad, el sueño, la meditación general y el entrenamiento. 
  • Rest for Resistance: Rest for Resistance apoya el bienestar por medio de textos y arte originales ilustrados y creados por personas de la comunidad QTPoC.  
  • Mt. Sinai Adolescent Health Clinic: información para ayudarte a manejar la ansiedad, el estrés, la depresión y más.  
  • NAMI: señales de advertencia y síntomas comunes de enfermedades mentales. 

Estar conectados: 

  • Trevor Space: Trevor Space es una comunidad internacional de afirmación para jóvenes LGBTQ+ de 13 a 24 años. 
  • Seize the Awkward: formas de apoyar a un amigo que está lidiando con la salud mental (por ejemplo, iniciar una conversación; mostrar interés). 
  • Marco Polo: una aplicación que combina mensajes de texto, videollamadas y redes sociales para conectarte con tus amigos. 
  • Netflix Party: mira un programa o una película con tus amigos y chatea en tiempo real. 

Tienes preguntas sobre tu salud?

¿Cómo manejar las nuevas y diferentes formas de estrés y ansiedad? ¿Cómo cuidarte de las enfermedades de transmisión sexual? ¿Cómo tomar decisiones sobre el consumo de alcohol?  

Los estudiantes universitarios educadores de salud están aquí para ayudarte. Haz clic en el botón “Ask” (Pregunta) ubicado en la esquina inferior derecha de tu pantalla para hacer tu pregunta y nos esforzaremos por ofrecer una respuesta personal dentro de las 48 horas. No compartiremos la información que nos envíes excepto para facilitar nuestra respuesta a tus preguntas.  

*Nuestro sitio web no es un recurso para situaciones de riesgo de vida y no se lo revisa las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Si tienes una crisis, llama al 911.  *

How can I join Peer Health Exchange's mission?